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So Leute, wir fangen mit etwas Dehnen an....
Hüfte nach hinten drehen, Beine und Zehen spreizen....
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016584.jpg)
Nicht vergessen, Rücken locker machen und die Körperspannung geniesen...
Sollte jemandem die Hüfte schmerzen, selbst schuld und Übungen wiederholen bis es aufhört.
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016585.jpg)
Mensch, hätte vorher ausschlafen sollen....Gähhhhhn.......Pfoten strecken Leute, jeden Zeh einzeln spreizen!!!! Muskeln spannen!!
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016586.jpg)
Und lockern bitte.....
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016587.jpg)
Etwas rollen und den Rücken entspannen....
Genick etwas dehen...
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016591.jpg)
Die Arme einzeln strecken, Hinterbeine in die Höhe bitte....
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016592.jpg)
Den Sportpartner belagern bis er endlich mal aufwacht.... Schultern locker lassen bitte....
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016593.jpg)
Hüfte drehen, ist gut für den Bauch....
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016606.jpg)
Vorderpfoten ganz locker kreisen....
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016603.jpg)
Und nochmal strecken Leute, nicht müde werden....
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016601.jpg)
Und Rolle....
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016600.jpg)
Kurz entspannen....
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016598.jpg)
Und nochmal Rolle bitte, Hüfte drehen, Rückenmuskeln anspannen.
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016594.jpg)
Mal überprüfen ob der Sportpartner endlich wach ist!!!!
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016597.jpg)
Hallo Kumpel!! Schmeckst du wenigstens wenn du schon so viel pennst???
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016596.jpg)
O.K. Dann eben nicht, wir entspannen wieder Leute....
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016595.jpg)
Und gute Nacht bis zum nächsten mal.
Die Auflösung des Knotens gibt es nächste Woche.....
![](https://img.webme.com/pic/p/powerpride-ranch/m0016576.jpg)
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